Tips Hindari Bau Mulut Saat Puasa
"Sobat pasti sering merasakan bau mulut tak sedap saat menjalani puasa. Terkadang juga bertanya-tanya, padahal sudah gosok gigi kok masih masih bau ya? Lalu apa yang menjadi penyebab bau mulut? Bagaimana cara mengatasinya? Untuk mengetahui jawabannya, yuk baca ulasan berikut ini!"Diterbitkan oleh : administrator - 27/05/2020 14:20 WIB
1 Menit baca.
Saat menjalankan ibadah puasa mulut akan terasa kering karena air liur berkurang sehingga menyebabkan bau mulut. Namun pada umumnya, bau mulut disebabkan oleh bakter-bakteri yang menempel pada dinding mulut dan sela-sela gigi setelah kita makan. Makanan dengan kandungan gas tinggi juga menjadi pemicu bau mulut tak sedap.
Sumber gambar: www.klikdokter.com
Beberapa hal yang menyebabkan bau mulut dipicu oleh faktor-faktor seperti berikut.
- Sering merokok atau mengonsumsi alkohol.
- Makan makanan yang berbau menyengat seperti bawang putih dan petai.
- Infeksi atau peradangan pada hidung, rongga sinus, mulut, atau tenggorokan, misalnya pada penyakit radang gusi, sinusitis, dan infeksi amandel.
- Menderita penyakit asam lambung, gangguan ginja, atau hati, dan kanker mulut.
-
-
Nah, setelah mengetahui penyebabnya, Sobat bisa mengatasi bau mulut saat berpuasa dengan cara berikut ini.
- Menyikat gigi dan membersihkan lidah dapat membersihkan sisa makanan tersangkut di mulut yang menjadi pemicu berkembang biaknya bakteri.
- Konsumsi air putih yang cukup saat sahur dan buka puasa.
- Berkumur dengan mentimun dapat menyegarkan mulut.
- Hindari makanan bergas tinggi saat sahur dan buka puasa, seperti bawang putih, junk food, daging merah, telur dan banyak lainnya.
- Hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi karena bakteri dapat berkembang pesat saat di mulut tersisa makanan manis.
- Konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin tinggi, seperti jeruk, stroberi, pir, jambu biji dan banyak lainnya.
- Berkumur dengan air garam hangat sebelum tidur untuk mengusir bakteri.
Apabila bau mulut tidak juga hilang setelah menggunakan bahan-bahan alami di atas, sebaiknya sobat berkonsultasi ke dokter gigi untuk mencari tahu penyebab pasti bau mulut yang sobat alami.
Sumber: Alodokter.com