Jamu Saintifik Kebugaran
"Memiliki badan sehat dan kuat adalah harapan setiap orang. Memiliki badan sehat dan kuat memberikan kita kesempatan untuk melakukan berbagai aktivitas tanpa terhambat. Tentunya, ada harga yang harus dibayar untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat"Diterbitkan oleh : Kurnia HD - 22/06/2020 11:18 WIB
3 Menit baca.
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh memang dibutuhkan usaha yang konsisten. Kadang kita merasa telah melakukan berbagai hal untuk menjaga fisik kita tetap sehat dan bugar, tetapi di lain sisi kita masih melakukan kebiasaan yang kurang baik untuk tubuh. Misalnya, kita rutin melakukan olahraga 3 kali dalam seminggu tetapi kita masih sering mengkonsumsi gorengan, alkohol, merokok, dan begadang setiap malam. Hal tersebut akan sangat berdampak pada kesehatan dan kebugaran tubuh kita.
Penting bagi kita untuk menjaga kebugaran tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh kita antara lain menyempatkan untuk berolahraga secara teratur, menjaga asupan gizi dalam makanan, memperbanyak minum air putih, selalu berpikiran positif, sempatkan waktu untuk melakukan refreshing, dan sisihkan waktu istirahat yang cukup.
Selain beberapa hal tersebut, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar beberapa orang memilih mengkonsumsi suplemen untuk menjaga kebugaran tubuh karena padatnya aktivitas yang harus dilakukan. Suplemen menjadi pilihan sebagian besar masyarakat karena mudah dibeli di pasaran dan praktis pula cara untuk mengkonsumsinya. Sayangnya, suplemen kimia bisa memberikan efek sampig yang kurang bagus untuk kesehatan jangka panjang.
B2P2TOOT memberikan alternatif solusi untuk masalah kebugaran tubuh dengan membuat ramuan jamu saintifik kebugaran. Ramuan jamu ini dibuat dari bahan-bahan alami yang telah diteliti sehingga aman untuk tubuh. Ingin tahu apa bahan dan bagaimana cara membuatnya? Yuk simak caranya!
Bahan
- Temulawak 5 gr
- Kunyit 4 gr
- Meniran 3 gr
Cara membuat
- Rebus air 800 ml (4 gelas belimbing) ke dalam panci stainless atau kendil. Rebus hingga mendidih.
- Masukan semua bahan ke dalam air rebusan. Tunggu hingga 15 menit.
- Angkat dan dinginkan hingga suhu ruangan.
- Saring ke dalam gelas.
- Konsumsi 2 kali sehari.
Daftar Pustaka
Kemenkes RI
https://www.shopback.co.id/katashopback/cara-menjaga-kebugaran-tubuh-ditengah-padatnya-aktivitas
https://lifestyle.kompas.com/read/2019/01/08/140000420/cara-mudah-menjaga-kebugaran-tubuh-?page=all
https://www.alodokter.com/menjaga-daya-tahan-tubuh-agar-tidak-mudah-sakit
