Tapak Liman Atasi Anemia

Hemoglobin atau sel darah merah sangat diperlukan bagi tubuh kita. Darah merah inilah yang memiliki peran penting dalam mengalirkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, sel darah merah juga dapat melindungi tubuh dari mikroorganisme yang membahayakan.

Anemia dapat dicegah dengan mengonsumsi zat besi, asam folat, vitamin B12, dan vitamin C. Akan tetapi, jika sudah terindikasi terserang anemia, sobat dapat melakukan tindakan lain dengan tetap menerapkan tindakan pencegahan. Umumnya, jika seseorang terserang anemia akan disarankan untuk mengonsumsi suplemen, kortikosteroid, hingga transfusi darah.

Dalam buku Ramuan Herbal Tumpas Penyakit disebutkan ada resep alami untuk mengatasi masalah anemia, yaitu dengan mengonsumsi bayam merah, bit, jagung manis, jeruk nipis, madu, hingga kuning telur. Nah sobat, berikut adalah salah satu resep yang bisa kita coba sendiri di rumah.

Bahan:

1. Bayam merah ½ ikat
2. Buah bit ukuran sedang 1 buah
3. Jagung manis 1 buah

Cara pembuatan:

1. Cuci bersih semua bahan
2. Potong-potong bahan sesuai dengan selera
3. Masak sebagai sayur bening

Dari sayur bening tersebut, kuahnya dapat sobat minum 2-3 kali sehari, bayam dan jagungnya pun dapat dimakan. Apabila sobat suka, buah bit juga dapat dikonsumsi langsung. Sangat mudah bukan? Yuk sobat, kita mulai pola hidup sehat untuk mencegah dari beragam penyakit yang berbahaya. 

Daftar Pustaka

Andrian, Felix dan Setiawan Dlimartha. 2013. Ramuan Herbal Tumpas Penyakit. Jakarta: Penebar Swadaya.

https://hellosehat.com/penyakit/penyakit-anemia-adalah/

https://www.alodokter.com/anemia

https://hellosehat.com/penyakit/penyakit-anemia-adalah/

https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/eritrosit-adalah-sel-darah-merah/

https://www.honestdocs.id/fungsi-darah-merah-putih-plasma-dan-keping-darah