Aroma Terapi Rosemary Pertajam Daya Ingat

Rosemary merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang berasal dari daratan Asia dan Mediterania. Di Indonesia, belum banyak yang familiar dengan tanaman herbal ini. Umumnya rosemary digunakan sebagai bumbu tambahan di restoran-restoran tertentu dan sebagian lagi memanfaatkan rosemary untuk kecantikan kulit.

Sobat, perlu diketahui bahwa rosemary mengandung vitamin A, C, B6, thiamin, folat, magnesium, kalsium, dan zat besi yang baik bagi tubuh kita. Rosemary juga memiliki senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Selain itu, rosemary juga memiliki kandungan atsiri senyawa 1,8-cineole. Senyawa 1,8-cineole inilah yang kemudian banyak dimanfaatkan untuk memproduksi aroma terapi dari rosemary. Sebagai salah satu bahan aroma terapi, ternyata rosemary memiliki manfaat yang luar biasa, yaitu mempertajam daya ingat kita. 

Senyawa 1,8-cineole dan antioksidan mengambil peran penting dalam hal mempertajam daya ingat. Dikutip dari health.detik.com, sebuah penelitian yang telah dilakukan oleh Dr. Mark Moos menghasilkan kesimpulan bahwa aroma terapi rosemary mampu mengobati orang-orang dengan gangguan memori. Selain itu, Moos juga melakukan penelitan terhadap anak-anak dengan membagi mereka menjadi dua kelompok. Satu kelompok berada di dalam ruangan tanpa ada aroma terapi rosemary dan satu kelompok berada dalam ruangan dengan aroma terapi rosemary. Setelah dilakukan tes daya ingat, anak-anak yang berada di dalam ruangan dengan aroma terapi mampu mencapai nilai lebih baik dibandingkan dengan anak-anak di ruangan lainnya.

Dua jenis penelitian ini cukup menguatkan pendapat bahwa rosemary mampu memperkuat daya ingat kita. Nah sobat, bagi kalian yang ingin mencoba membuat aroma terapi rosemary sendiri, Sobat bisa simak caranya di bawah ini.

Bahan

1. Daun rosemary secukupnya
2. Air secukupnya

Cara membuat

1. Cuci bersih daun rosemary.
2. Rebus air.
3. Masukkan daun rosemary ke dalam air rebusan.
4. Rebus hingga mendidih menggunakan api kecil.
5. Jika sudah tercium aroma rosemary, air rebusan siap digunakan.

 Selain bermanfaat untuk memerkuat daya ingat kita, aroma terapi rosemary juga dapat mengurangi tingkat stres  lho, Sob. So, tunggu apalagi. bikin aroma terapimu sendiri!

Daftar Pustaka

https://www.99.co/blog/indonesia/pengharum-ruangan-alami/

https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/manfaat-rosemary-selain-aromaterapi/

https://lifestyle.kompas.com/read/2016/01/04/190100123/mencium.aroma.rosemary.bisa.pertajam.ingatan

https://health.detik.com/hidup-sehat-detikhealth/d-2215476/shakespeare-benar-rosemary-mampu-tingkatkan-daya-ingat

https://cantik.tempo.co/read/875624/keajaiban-aroma-rosemary-buat-daya-ingat-anak

https://www.deherba.com/khasiat-rosemary-untuk-kesehatan-bumbu-dapurnya-orang-eropa.html

https://doktersehat.com/manfaat-rosemary-untuk-kecantikan/

https://archive.tabloidbintang.com/gaya-hidup/cantik-sehat/66083-menghirup-aroma-rosemary-meningkatkan-daya-ingat.html

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3619985/benarkah-daun-rosemary-bisa-memperbaiki-daya-ingat