Jus Buah Mengkudu Sahabat Jantung

Jantung adalah organ tunggal yang paling penting dalam tubuh manusia. Tentu jantung yang sehat dan normal akan membantu kelangsungan hidup menjadi lebih baik. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk menjaga dan merawat jantung agar tetap sehat. Namun, gaya hidup tak sehat, seperti makan makanan tinggi karbohidrat atau lemak, obesitas, jarang melakukan aktivitas fisik, serta kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat menjadi faktor utama pemicu penyakit jantung.  

Tau nggak, Sobat dapat mengonsumsi buah mengkudu untuk menjaga kesehatan jantung dan mengobati penyakit jantung, lho! Ahli fisiologi dari Universitas John Hopkins di Amerika Serikat, Neil Solomon MD PhD, mengungkap bahwa mengkudu mengandung scopoletin yang berguna melebarkan saluran pembuluh darah ke jantung yang mengalami penyumbatan. Aliran darah yang lancar menyebabkan jantung tak perlu bekerja keras memompa darah sehingga tekanan darah menjadi normal.

Cara membuatnya pun juga mudah. Simak cara berikut ini!

Bahan:

• 1 buah mengkudu matang
• Garam atau gula (pilih salah satu)
• 600 ml Air

Cara Membuat:

1. Cuci bersih buah mengkudu dan buang bijinya supaya mudah di blend. 
2. Tambahkan air sedikit dan blend sampai hancur.
3. Siapkan air 600 ml air dalam panci dan tuangkan hasil buah mengkudu yang sudah di blend tadi. 
4. Tambahkan sedikit garam/gula sesuai selera, aduk terus sampai mendidih. 
5. Setelah mendidih, angkat dan saring airnya sambil diaduk-aduk agar sarinya jatuh ke gelas.
6. Jus buah mengkudu siap dihidangkan.

Jus mengkudu bisa Sobat konsumsi 30 ml sebanyak 3 kali dalam sehari untuk memperingan kerja jantung. Selain itu, dengan menerapkan gaya hidup sehat, olahraga dan selalu cek kesehatan secara rutin dapat mencegah penyakit jantung. 

Sumber: 

Trubus. 100 Plus Herbal Indonesia: Bukti Ilmiah dan Racikan. Depok: PT Trubus Swadaya

Cookpad.com