Akhiri Sembelit dengan Daun Jarak

Sembelit adalah penyakit susah untuk buang air besar dalam waktu yang lama. Sembelit disebabkan karena kurangnya cairan dalam tubuh dan kurangnya konsumsi makanan yang berserat. Sembelit seringkali menyerang anak-anak karena pola makan yang buruk. Selain itu, kurangnya berkegiatan dan hanya duduk-duduk saja menjadi salah satu penyebab sembelit. 

Sembelit umumnya diawali dengan perut tidak nyaman dan lama kelamaan sobat akan merasakan sakit perut hingga kesakitan. Saat kotoran menumpuk di dalam usus besar, kotoran akan mengeras dan sulit untuk dikeluarkan. Butuh mengejan dengan keras untuk membuang kotoran. Meskipun sudah mengejan, terkadang masih ada kotoran yang tertinggal. Butuh gerakan tambahan seperti menekan-nekan perut atau memasukan jari ke anus.

Ewh, sakit sekali rasanya.. 

Sembelit bisa diobati dengan beberapa tanaman yang ada di sekitar kita, seperti daun jarak, buah nanas dan asam. Cara membuatnya juga sangat mudah, seperti berikut ini:

Bahan yang dibutuhkan:

1. 1 lembar daun jarak
2. ½ cangkir nanas yang dipotong-potong
3. 1 asam 
4. 3 gelas air

Cara membuat:

Rebus semua bahan tersebut hingga mendidih dan minum sehari 2 kali. Setiap 1 gelas diminum 2 jam setelah makan. Ingat ya sobat, makan makanan yang kaya akan serat dan mineral.

Mudah kan? Sobat bisa membuatnya sendiri dirumah dan tuntaskan sembelit yang membuat perut sakit. 

Selamat mencoba! 

Daftar Pustaka:

Khoirul, Teguh M; fa, Arifah. 2010. Sapu Bersih semua Penyakit Dengan Ramuan Tradisional. Yogyakarta : Citra Media

https://hellosehat.com/penyakit/sembelit-atau-konstipasi/ (diakses pada 14 November 2019)